Ejercicios de cierre de año
Nuestra querida psicóloga, amiga y coach migratorio Kare Puche
de @psicoencuentro nos ha preparado una lista con ejercicios que podemos hacer para cerrar este año 2020.
Así que lo publicamos en nuestro blog para que no lo dejen pasar.
Cuando va a finalizar un año es muy importante hacer un cierre de él, de las áreas o temas que tenemos pendientes, para de esta forma prepararnos a recibir desde haber dejado atrás aquello que nos ata.
Algunos ejercicios que podemos hacer son los siguientes:
1. Realizar una lista de agradecimiento de aquellas cosas positivas que te sucedieron en el año, recuerda que siempre tenemos cosas por la cual dar gracias, a pesar de las circunstancias.
2. Ubicar el área o las áreas a mejorar, aquellas que durante el año no estuvieron bien. Y hacer un cierre con ellas.
3. Elaborar un plan de metas a corto plazo, cosas que queremos lograr durante los tres primeros meses del próximo año y metas a largo plazo, de seis meses en adelante.
4. Establecer cosas pendientes que queremos hacer y dividirlas en urgentes y prioridades.
5. Hacer un ejercicio de perdón y liberación de personas, situaciones y cosas, que podemos escribir en unas tiritas de papel y luego quemarlas.
6. Colocar una intención a cada proximo mes del año a iniciar.
7. Hacer recordatorio de motivaciones, escoger 5 razones que sean nuestra motivación de vida y tenerlas presente.
8. Vivir el aquí y el ahora, soltar el pasado y no agobiarnos por el futuro.
2020 ha sido un año muy duro, pero de mucho aprendizaje, así que debemos cerrar este ciclo agradeciendo y sacando lo mejor de nosotros para seguir adelante.
Feliz año nuevo 2021 para todos nuestros clientes y amigos.
